כשאנו שומעים את המילה ״רטטוי״ הדבר הראשון שקופץ לרובנו לראש הוא הסרט המקסים והמצליח של דיסני ופיקסאר ״רטטוי״. מה שלא כולם יודעים, זה ששם הסרט ״רטטוי״ מבוסס על מנה כפרית בעלת אותו השם, רטטוי (בצרפתית: Ratatouille), זו מנה מהמטבח הצרפתי האופייני לאזור פרובאנס, המורכבת מירקות מבושלים. המנה במקור היתה מנה של עניים, מנה שהיו מכינים בחודשי הקיץ מירקות העונה: קישואים,...
ארוחת בוקר בריאה ועשירה ברכיבים איכותיים וטריים בהחלט יכולה לשנות את המשך היום שלך . ארוחת בוקר באנגלית נקראת breakfast , כלומר.. לשבור את הצום! לא סתם היא נקראת כך, ארוחת הבוקר מזינה את הגוף והמוח לאחר הצום בלילה וחשוב להזין את הגוף בחומרים מזינים ואיכותיים שיספקו לגוף את המיטב. ללא ארוחת בוקר, אנו פועלים ללא אנרגיות, ממש...
לחם לחם... אבל בכאילו . לחם עשיר בחלבונים, חומצות אמינו, סידן וויטמינים! ללא גלוטן, ללא קמח לבן וללא תוספת סוכר. קלי קלות להכנה, טעים ומפתיע בטירוף! מהמם, לא? (כן!!) אז מה צריך? -6 כפות טחינה גולמית איכותית. -4 ביצים -כפית דבש (לא חובה- אך מומלץ) -כפית סודה לשתיה -קורט מלח -ניתן ואץ מומלץ להוסיף עשבי תיבול יבשים או...
בריאגרין כל כך בריא , כל כך ירוק ! אין סוף לשימושים של הבריאגרין! מדהים בטעמו, ממכר ומלא בכל טוב. טעים לבד ומוסיף הרבה למגוון מנות. קל ומהיר להכנה . אז מה צריך ? : - 2 חבילות תרד. - 1 בצל סגול. - 5 שיני שום (מינימום 5!!) -
סלט הקינואה הטעים ביותר שאכלתי בחיי. אף אחד לא יאמין לכם שהוא היה כל כך קל להכנה .. מלא בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ומלא בערכים תזונתיים טובים אחרים ! סלט יפייפה, איכותי ובריא. תתאהבו גם, כדאי לכם (: אז מה צריך לכל הטוב הזה ? : - 2 כוסות קינואה . - שמן זית. - שן שום כתושה. - 2...
