ספרינג רול - רול קייצי ומרענן!
ממולא ירקות טריים, עשבי תיבול. 
עשיר בוויטמינים, מינרליים ועוד מגוון מיקרונוטריאנטים .
כל כך טעים.. כל אחד יכול להכין.
מנה מרשימה, מנה של בריאות !



אז מה צריך ? :
** אין כמות לרכיבים משום שזה מתכון פתוח.
כל אחד בהתאם לכמות הרצויה לו.
- דפי אורז.
- גבעולי סלרי חתוכים דק לאורך.
- גזר מקולף לדפים.
- קישוא פרוס דק.
- זוקיני פרוס דק.
- פלפלים במגוון צבעים חתוכים לאורך.
- אבוקדו חתוך לחצי ירח.
- עלי פטרוזיליה.

1. ראשית, נחתוך את כל הירקות לפי הצורך.

2. לריכוך דפי האורז, יש למלא מים פושרים בקערה שגודלה יהיה מספיק גדול לדף האורז על מנת יוכל לצוף בתוכה בקלות.
הכניסו את דף האורז למים למשך 20 שניות בדיוק, הוציאו והניחו על קרש חיתוך יבש.

3. הוסיפו את הירקות הרצויים , על מנת שהרול יהיה מרשים מבחוץ... שימו את הצבעים או הצורות האהובים עליכם בתחתית הרול. (כמו הקישואים או הפטרוזיליה בתמונה ) גלגלו ובתאבון.


תוכלו לטבול את הרולים ברוטב סויה / רוטב טריאקי ביתי / מטבל אבוקדו / מטבל יוגורט עם עשבי תיבול...











בקרו באתר הבית שלי ! 
לכניסה יש ללחוץ על התמונה .