לפחות פעם בשבוע שארוחת הבוקר שלנו היא חביתה על בסיס בטטה.
הפעם החלטתי להעלות פוסט במיוחד בשביל זה ! ואפילו לצלם!
מתכון : הכמויות הן לזוג או לגבר גדול (;
- חצי בטטה חתוכה לפרוסות / שבבים / מגורדת.
- 2 חלמוני ביצה ו6 חלבוני ביצה , סהכ 4 חלבונים ו2 ביצים שלמות.
- שמן קוקוס - תתפרעו איתו!
- מלח, פלפל, אבקת שום, עשבי תיבול טריים.
* אפשר להוסיף מעט כורכום.
.
שמים את כל הרכיבים במחבת על אש בינונית ולאחר סיום ההרכבה, מכניסים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות על תכנית טורבו לפחות ל8 דק. תציצו מידי פעם. ברגע שהביצה קשה - מוכן!
בתיאבון ולבריאות !
0 Comments