­
בריא

פשטידת קישוא אישית.

7:46:00
פשטידת קישוא אישית. כל אחד יכול להכין! טעימה, בריאה, משביעה, מלאה בערכים תזונתיים נפלאים! ללא גלוטן, ללא שמן. מתאימה לכל ארוחה ביום.  ניתן לקחת לגן, ללימודים ולעבודה . בריא לדעת - קישוא. בעל יתרונות רבים ! עשיר בויטמין c המחזק את מערכת החיסון ומרחיק מאיתנו שפעות וצינון. ויטמין B1 שיסייע לנו בחילוף חומרים יעיל, B2, B6, חומצה פולית...

Continue Reading

חלבי

מנת הפסטה החלבית.

11:41:00
מידי פעם הבן זוג שלי לא אוהב לגלוש אחרי הגלים הבריאים (במיוחד) שלי והתחשק לו הפעם פסטה עם שמנת אמיתית. ברגע שהתזונה שלנו מאוזנת באופן יומיומי, שהמתכון מכיל רכיבים טובים ובריאים אז מותר קצת לתת יד חופשית. והמוצר - שמנת לבישול 15% (!!!!) ותודה לטבע שאין שם חומרים משמרים. מנה טעימה במיוחד! קלה להכנה ומיוחדת! אז מה צריך...

Continue Reading

אורח חיים בריא

אצות בקוביות - שייקים והפתעה שווה במיוחד לכולם

10:49:00
המלצת החודש - אצות בקוביות. גיליתי אותן לראשונה כשקיבלתי חבילה מלאה בכל טוב מ״מושבניק״ ( http://www.moshavnik.co.il/ ) מדובר על אצת האולווה שהינה מזון על מהחלל.. ובמים !! אצות עשירות בסיבים אשר גורמים לנו לתחושת שובע ממושכת וכך להורדה במשקל. עשירה באנזימים, חלבונים, ויטמינים וכל 9 חומצות האמינו הכל כך חשובות לגופנו. עשירה במינרלים -  ובינהם סידן, מגנזיום ואבץ...

Continue Reading

אורח חיים בריא

המרק הסגול

9:53:00
המרק הסגול. אני בספק אם אי פעם אכלתם מרק סגול... אז חוץ מצבעו המשגע והמקורי, ההגשה שתרשים את כולם... המרק הזה הוא אחר המרקים הטעימים ביותר שייצא לכם לטעום! ועוד בצבע סגול (: המרק מכיל תפוחי אדמה סגולים, גזרים בצבעים וקרם קוקוס. כל אלה יהפכו את סיר המרק שלכם לסיר הפלאים! זני תפוחי האדמה היחידים שנכנסים אלינו הביתה...

Continue Reading

אורח חיים בריא

טיפוח עור הפנים שלי

15:05:00
עור הפנים שלי תמיד זוכה למחמאות! תמיד שואלים אותי באיזה קרם פנים אני משתמשת, באיזה מייק אפ אני משתמשת...  זה הוא חלק נכבד מהסוד. דבר ראשון אני לא משתמשת במייק אפ כלל וכלל. אני לא אוהבת לחסום את העור שלי בשכבות צבע לא טבעיות. לפני צאתי מהבית אני משתמשת בקרם BB עדין של חברת גרנייה. כל עוד אני...

Continue Reading

ארבעת המומלצים

ארבעת המומלצים - 1

10:59:00
ארבעת המומלצים הינם 4 מוצרים שאני אהבתי. על מנת לזכות התואר זה , על המוצר להיות מזון ולא מאכל. כלומר, מזין. מוצר בעל ערכים תזונתיים בריאים, איכותי, ללא תוספות מיותרות, טבעי ככל האפשר. אז הינה לכם... הכירו את ארבעת המומלצים...: 1. קרקר ירוק - מכיל ברובו קישוא אורגני, זרעי חמניה אורגניים, בצל אורגני, צ׳יה אורגני... ואת השאר ניתן...

Continue Reading

אגוזים

סלט עשבי תיבול ורימון

6:45:00
סלט עשבי תיבול, רימון ופינוקים טבעיים. סלט עשיר בכל טוב, קל להכנה, מהיר להכנה, מלא בריאות וטעים בטירוף ! אז מה צריך לכל הטוב הזה ? - חבילת פטרוזליה. - חבילת כוסברה. - חבילת שמיר. - חבילת נענע. - 2 מלפפונים גדולים. - רימון. - חופן פיסטוקים. - חופן אגוזי מקדמיה. - מלח - פלפל - מיץ לימון...

Continue Reading

טבעוני

הקרקר

8:51:00
בעודי יושבת ואוכלת, אוכלת ויושבת ואוכלת קרקרים ועוד קרקרים שכמובן כולם מחומרים טבעיים, איכותיים ומזינים. הפכתי ליושבת ואוכלת, אוכלת וחושבת והגעתי למתכון המושלם לקרקרים המושלמים. אז הינה לכם, מתכון מהמם קל בטירוף וטעים עוד יותר.. לקרקרים שכולם לא יפסיקו לקרקר עליהם ! עשיר ברכיבים מזינים ואיכותיים, תוכלו להוסיף אליו כל מה שאתם אוהבים. שתי גירסאות אז מה צריך...

Continue Reading

בריא לדעת

הגוף שלנו הוא פלא הפלאים

7:37:00
איזה כייף היה לו יכולנו לאכול מה שבא לנו, לזלול בלי חשבון ולנשנש דיזאסטר פוד כל יום, כל היום ולדובדבן שבקצפת (קצפת מפוצצת סוכר וחומרים אחרים שאנו לא יודעים מה הם. אבל למי אכפת?!) - לא לסבול מכל ההשלכות של המזון הזה. אם נחלה, נלך ל״קוסם״ שייתן לנו את טבליית הבריאות ונקום בריאים וחזקים ליום חדש שבו נוכל...

Continue Reading

דיילון_הסטייל_שלי

זהות חדשה ורעננה לחולצה הרוסה - מומלץ

8:04:00
אז שבוע שעבר קיבלתי ערכה חמודה ומתוקה של שלושה צבעים לצביעת בגדים וטקסטיל של חברת DYLON, קישוטים לשידרוג הבגדים וכלי תפירה. אז בהחלט היו לי כמה בגדים בארון בעלי פוסט טראומה מהכביסה, ששינתה להם את הגנטיקה והייתי חייבת לתת להם זהות חדשה ורעננה יותר ! לאחר קריאה קצרה של ההוראות כבר התחלתי להתלהב . בחרתי 3 חולצות... 1...

Continue Reading

בריא

דלעת ערמונים ממולאת בריאות

13:51:00
חגיגת דלעת ערמונים וקטניות. מנה פשוט מדהימה... מרשימה, קלה להכנה, עשירה ברכיבי תזונה איכותיים ובריאים. כולם ילקקו את האצבעות !  אז מה צריך ? : - 2 דלעת ערמונים. (המילוי יספיק גם ל3 דלעת ערמונים) - 2 כוסות גדושות אורז מבושל. - חצי פלפל צהוב קצוץ. - חצי פלפל אדום קצוץ. - 3 בצלי שאלוט קצוצים. - 4 שיני...

Continue Reading