מגוון שייקים ומיצים לגוף ולנשמה. פירות וירקות עוזרים לנו למערכת העיכול, מחזקים את המערכת החיסונית, מסייעים לתהליכים חיוניים וחשובים בגופינו ואיתם הויטמינים, האינזימים והסיבים שגופינו צריך. אז יש כאלה שיגידו שבפירות יש סוכר... הסוכר המתוק והחשוב הזה הינו - פרוקטוז. הפרוקטוז מתוק יותר מגלוקוז ולכן לא תאמינו אך הוא נמצא אפילו בבצלים ! מהווה אחד מסוכרי הדם החשובים....
פתרון מוצלח למי שלא רוצה בצק בפאי שלו ! פאי גבינות ותרד על מצע בטטה, מתכון מנצח לארוחה חלבית! כל כך טעים וממכר, מיוחד, מנה יפייפה וההכנה קלה ומהירה. תהנו ♥ אז מה צריך? - 2 בטטות גדולות. - שמן זית / שמן ענבים. - 2 חבילות תרד טרי. - 4 ביצים. - 1 כוס גבינת ריקוטה. (5%) -...
לכל אוהבי השוקולד המריר... עוגת שוקולד מריר ללא גלוטן, ללא סוכר, עוגה מהירה וקלה להכנה! תהנו מכל ביס ! אז מה צריך? : - 1 וחצי כוסות קמח ללא גלוטן (אפשר גם קמח רגיל). - 3/4 כפית קסנטן גאם. - 10 כפות אבקת קקאו איכותית. - 1/2 כפית מלח. - 1/2 כפית סודה לשתייה. - 1/2 כוס דבש טהור....
לחמניות פסטו מטריפות !!! ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא חלב. קלות ומהירות להכנה. טעימות כל כך שלא ניתן להפסיק לאכול.... תענוג ! אז מה צריך ? ללחמניות : - 1 וחצי כוס מים פושרים. - 1 כף שמרים . - 3 כוסות קמח ללא גלוטן. - כף דבש טהור. - ארבע כפות שמן זית. - חצי כפית מלח. לרוטב...
עוגת שוקולד מטריפה! יפייפיה מבחוץ ומפתיעה מבפנים! ללא סוכר וניתנת גם להכנה ללא גלוטן. תענוג לעיינים, תענוג לחיך. חג שמח! תהנו. אז מה צריך ? לעוגה :- 4 ביצים בטמפרטורת החדר.- 2 כוסות קמח . (אפשר גם קמח ללא גלוטן + 1/4 כוס מים)- 2 כפות קורנפלור.- 2 כפיות אבקת אפייה. (רצוי ללא אלומיניום)- 1 כוס מייפל /...
מיני סופגניות מהממות !! ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא טיגון בשמן עמוק !! נשמע לא מציאותי ? הינה לכם ! מתכון מהמם, התוצאה קטנה בגודלה וממכרת ! סופגניות מתוקות, אפויות, קלות להכנה, רכות רכות ומפנקות ! אז מה צריך ? - מכשיר קייק פופס. או כל דרך יצירתית אחרת ליצור כדורים. - 2 כוסות קמח ללא גלוטן. -...
חזה עוף ממולא עשבי תיבול, עשיר בכל טוב וטעים כל כך!!. מהיר להכנה, קל להכנה וכמובן... בריא! אז מה צריך ? : - 5 חתיכות חזה עוף פרוסות לחצי. - בצל בינוני חתוך לרצועות. - גבעול סלרי חתוך לקוביות. - 3 קוביות בזיליקום קפוא. - חופן פטרוזליה. - כפית וחצי תבלין לעוף. - 5 שיני שום. - מלח...
קצת על קינואה בעלת ערך תזונתי מאוד גבוה ! לא מכילה גלוטן. מזינה. עשירה בכל חומצות האמינו החיוניות ולפיכך מכילה חלבון איכותי גבוהה ביותר. כמו כן הקינואה עשירה בסיבים תזונתיים, חומצה פולית, סידן, זרחן, אשלגן, ברזל, ויטמיני B ומגנזיום. ❃ צריכת קינואה חשובה לחיזוק מע׳ החיסון, תורמת לבריאות מע׳ העיכול ומסייעת לעיכול עצמו. ולפניכם.. מנה טעימה, מזינה, מתגמלת, עשירה בבריאות...
אחרי הפונדט שוקולד המשגע ... החלטתי לשנות מעט את המרכיבים ואופן ההכנה ולהכין עוגת שוקולד אישית מטריפה, ממכרת, ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא חמאה, קלה ומהירה להכנה... אין טוב מזה ! אז מה צריך ? - 4 כפות שמן קוקוס. - 100 גרם שוקולד מריר (מינימום 60% מוצקי קקאו). - ביצה אחת . - חלמון אחד . - כף גדושה...
מי לא אוהב "לאכול עם העיינים" ? כולנו מתפתים למראה מזון יפה ומהפנט. עוגות צבעויות, עוגיות מקושטות, סלטים צבעוניים, שייקים ססגוניים... תענוג לעיינים. השאלה היא האם כל היופי הזה עלול לפגוע בבריאותינו? כל עוד מדובר במוצר לא טבעי אז התשובה היא חד משמעית כן! דגש על הצבע הכחול וגווניו. ☠ אז איך אפשר להתענג על מאכלים יפייפים ולא להזיק...
